Zdrowie i odżywianie

natalia

Baran 21 III - 19 IV

Zdrowie

W twojej apteczce zawsze powinno być pod dostatkiem środków opatrunkowych na skaleczenia, stłuczenia i zadrapania. Powodem takich urazów jest słynny temperament Barana. Mają skłonności do bólów głowy i choroby nerek. Szczególnej troski wymagają oczy - zapalenia spojówek i uszy - zapalenia ucha wewnętrznego.

Olejek aromatyczny: mięty pieprzowej.
Niedobory mineralne: fosforan wapnia, fosforan potasu
Aktywność fizyczna: sporty rywalizacyjne, gry drużynowe, koszykówka

Odżywianie

Uwielbiają gotować i potrafią piec smaczne ciasta. Goście w pełni doceniają ich umiejętności kulinarne. Osobniki płci męskiej często wrzucają coś do mikrofalówki nie bacząc na smak i jakość.

Ulubione potrawy: kuchnia meksykańska, chińska, potrawy pikantne, ostro przyprawione, cebula, rzodkiew, czosnek
Słabostka: alkohol
Zioła i przyprawy: bazylia, oczar wirginijski, curry

natalia

Byk 20 IV - 21 V

Zdrowie

Byk często się przeziębia, więc powinien dbać o gardło a w zimie nosić ciepły szalik. Czasem cierpi na niedoczynność lub nadczynność tarczycy. Powinien także uważać na okolice jamy ustnej. Często przytrafiają się im urazy kręgosłupa szyjnego lub piersiowego. Prowadzą leniwy styl życia czym powodują nagromadzenie się tłuszczyku tu i ówdzie.

Olejek aromatyczny: sandałowy
Niedobory mineralne: siarczan sodu, fosforan sodu
Aktywność fizyczna: pływanie, taniec, spacery

Odżywianie

Umiejętności kulinarne Byków są w pełni doceniane i często czynią z tego swoje źródło utrzymania. Lubią też jeść poza domem, smakując różnych kuchni.

Ulubione potrawy: dania domowe, brzoskwinie, desery owocowe
Słabostka: słodycze
Zioła i przyprawy: szczaw

natalia

Bliźnięta 22 V - 21 VI

Zdrowie

Gnębią ich nerwice, przeziębienia i zapalenia oskrzeli. Bliźnięta powinny jeść dużo cytrusów i owoców aby wspomóc układ odpornościowy. Świetnie im robią wycieczki za miasto, wolne od zanieczyszczeń atmosferycznych. Słabymi punktami są dłonie, ramiona i barki. Zamartwiają się swoim Zdrowiem, choć zwykle przesadzają. W rezultacie cieszą się długim życiem

Olejek aromatyczny: eukaliptusowy
Niedobory mineralne: siarczan wapnia, fosforan żelaza, chlorek potasu
Aktywność fizyczna: ogrodnictwo, spacery, jazda na rowerze

Odżywianie

Bliźnięta należą do smakoszy, jednak gotowe dania i potrawy przedkładają nad trud gotowania. Zdarza się, że są wrogo nastawione do mięsa praktykując weganizm lub wegetarianizm.

Ulubione potrawy: makaron, owoce morza, wszystko co lekkie
Słabostka: papierosy, alkohol
Zioła i przyprawy: majeranek

natalia

Rak 22 VI - 22 VII
Zdrowie

Raki mają skłonności do tworzenia torbieli i łagodnych guzków w okolicach piersi i narządów rodnych. Szczególnie niewskazany dla Raków jest nałóg palenia, który prowadzi do chorób gardła. Wrogiem Raków jest stres, który powoduje wrzody żołądka i inne dolegliwości gastryczne. Pomocna będzie więc psychoterapia i zioła.

Olejek aromatyczny: kolendrowy
Niedobory mineralne: fluorek wapnia, krzem, fosforan sodu
Aktywność fizyczna: pływanie, siatkówka

Odżywianie

Kocha jeść i jest urodzonym kucharzem. Lubi prostą, nieskomplikowaną kuchnię. Uwielbia piec ciasta i desery.

Ulubione potrawy: risotto, drób, ryby, jarzyny
Słabostka: czekolada, budyń
Zioła i przyprawy: rozmaryn, żywokost

natalia

Lew 23 VII - 22 VIII

Zdrowie

Lwy mają bardzo wrażliwy kręgosłup, dlatego nie powinny się za bardzo forsować w pracach 0domowych jak i w sporcie. Mają zwiększone ryzyko nadciśnienia i choroby wieńcowej. Wskazane więc dla nich będą: dieta niskotłuszczowa, regularne, ale nie forsowne ćwiczenia i... żadnych papierosów ! Ogólnie zalecane jest dla Lwów zwolnienie tempa życia.

Olejek aromatyczny: czosnkowy
Niedobory mineralne: fosforan magnezu, fosforan wapnia
Aktywność fizyczna: taniec, narty

Odżywianie

Lew gotuje dobrze, ale nie przepada za tym i woli gotowe potrawy np. z supermarketu. Lubi łączyć ostre smaki ze słodkimi, dlatego jest częstym gościem w budkach z daniami orientalnymi.

Ulubione potrawy: wędzony łosoś, owoce egzotyczne, dania chińskie, tajskie, hinduskie
Słabostka: wyszukane sery, eklerki czekoladowe, alkohol
Zioła i przyprawy: rumianek, szafran, rozmaryn

natalia

Panna 23 VIII - 22 IX
Zdrowie

Panny cierpią na zaparcia i biegunki, dlatego w ich jadłospisie powinno znaleźć się wiele błonnika - ziarna zbóż i dużo owoców.. Nękają ich łuszczyce, wypryski, grzybice spowodowane w dużej mierze nerwicą i dolegliwościami jelitowymi. Unikać powinny Panny produktów sztucznie przetworzonych Mają problemy ze stopami - odciski i halluksy.

Olejek aromatyczny: pomarańczowy
Niedobory mineralne: siarczan potasu, krzem, chlorek sodu
Aktywność fizyczna: jogging, ogrodnictwo

Odżywianie

Zje wszystko co się jej poda i nie zawraca sobie głowy gotowaniem. Jednak większość Panien doskonale gotuje. Mają wyczulony smak w kwestii jakości potraw i czystości kuchni.

Ulubione potrawy: pizza, potrawy szybkie i łatwe, warzywa i owoce
Słabostka: cukier, drobne ciasteczka
Zioła i przyprawy: pietruszka, koper

natalia

Waga 23 IX - 23 X
Zdrowie

Wagi cierpią na częste zapalenia pęcherza i nerek. Wskazane jest picie soku żurawinowego i w miarę możliwości unikać kawy oraz alkoholu. Czasem mają problemy z chorobami skóry i układem trawiennym. Wagi powinny zwrócić uwagę na zdrową dietę oraz aktywność fizyczną, tym bardziej że czasem nękają je bóle krzyża.

Olejek aromatyczny: bergamotowy
Niedobory mineralne: fosforan sodu, fosforan potasu
Aktywność fizyczna: spacery, tenis

Odżywianie

Odznaczają się wyrafinowanym smakiem, są koneserami win i wyszukanych potraw. Choć uwielbiają prostą, domową kuchnię to najlepiej odnajdują się w restauracji, czy to jako klient, czy kucharz.

Ulubione potrawy: dania kuchni hinduskiej lub meksykańskiej, warzywa
Słabostka: alkohol
Zioła i przyprawy: mięta, aloes

Ja tak alkohol to nie, chyba,ze w cukierkach ahaha
Pozostale wszystko się zgadza Razz

natalia

Skorpion 24 X - 21 XI
Zdrowie

Skorpiony mają wrażliwy żołądek, więc powinny unikać potraw pikantnych i w dużych ilościach. Kobiety miewają trudności z zajściem w ciążę i porodem. Mężczyźni natomiast powinni zwrócić uwagę na prostatę. Przez całe życie powinny regularnie ćwiczyć i utrzymywać kręgosłup w dobrej formie. W rezultacie Skorpion jest krzepki i odporny.

Olejek aromatyczny: ylangowy
Niedobory mineralne: fosforan żelazowy, siarczan wapnia, fosforan wapnia
Aktywność fizyczna: piłka nożna, hokej, zapasy

Odżywianie

Dzielą się na tych co kochają jedzenie i gotowanie i na tych co wolą obejść się bez jedzenia niż stać przy garach w kuchni.

Ulubione potrawy: zupy, kurczak, steki
Słabostka: słodycze, tort czekoladowy
Zioła i przyprawy: bazylia

natalia

Strzelec 22 XI - 21 XII

Zdrowie

Słabym punktem Strzelców są nogi a więc narażone są na wszelkie urazy. W wieku późniejszym nękają ich choroby reumatyczne, dlatego powinni przyjmować wapń i unikać kwaśnych pokarmów. Kłopoty sprawia im także wątroba. Powinni zatem unikać alkoholu a za to pić dużo nie gazowanej wody. W diecie wskazana jest pietruszka, która działa oczyszczająco.

Olejek aromatyczny: rozmarynowy
Niedobory mineralne: fosforan żelazowy, siarczan sodu, krzem
Aktywność fizyczna: wspinaczka, gry zespołowe, jazda konna

Odżywianie

Lubią dobrze zjeść, ale nie za specjalnie gotować. Cenią zdrową żywność i wolą posiłki małe, ale dobrej jakości.

Ulubione potrawy: świeże ryby, egzotyczne owoce i warzywa, tofu, ryby, biały ser
Słabostka: wino
Zioła i przyprawy: anyżek

natalia

Koziorożec 22 XII - 20 I
Zdrowie

Słabymi stronami Koziorożca są nogi, głównie: kolana, łydki i golenie. Narażone są na są na urazy i złamania, dlatego w ich diecie nie powinno zabraknąć wapnia - mleko, sery, ryby. Czasem Koziorożce chorują na astmę, ale raczej w wieku dziecięcym. W starszym wieku zaś miewają problemy z niedosłuchem. Ogólnie z całego zodiaku Koziorożec jest najbardziej długowiecznym znakiem.

Olejek aromatyczny: kolendrowy
Niedobory mineralne: fosforan wapnia, krzem, chlorek potasu
Aktywność fizyczna: ogrodnictwo, pływanie, taniec

Odżywianie

Koziorożec zje dosłownie wszystko, musi być tylko ładnie i czysto podane. Sam jednak nie umie gotować. Lubi bardzo warzywa i większości Koziorożce są wegetarianami.

Ulubione potrawy: kurczak, kotlety jagnięce, lekkie puddingi, warzywa pod każdą postacią
Słabostka: hamburgery, hot dogi itp., puddingi
Zioła i przyprawy: szałwia, szczaw

natalia

Wodnik 21 I - 20 II

Zdrowie

Wiele Wodników cierpi na choroby układu krążenia a szczególnie na zapalenia żył. W czasie chłodów powinny się ciepło ubierać. Częsty problem to owrzodzenia jamy ustnej, zwłaszcza gdy masz nierówne i zaniedbane zęby. Nękają ich astma, katar sienny i wypryski. Mają słaby układ kostny i zagrożenie osteoporozą. Nerwy ich często są w strzępkach choć skrzetnie to ukrywają. W rezultacie jednak mają duże szanse dożyć sędziwego wieku.

Olejek aromatyczny: cyprysowy
Niedobory mineralne: chlorek sodu, fosforan żelaza, fosforan potasu
Aktywność fizyczna: pływanie, jazda na rowerze

Odżywianie

Wodniki nie są wybredne i zwykle zdarza im się zjeść zdrowy posiłek. Nie lubią zapychać się byle czym. Dobrze gotują, lecz zdarzają się tacy co nie potrafią zrobić jajecznicy.

Ulubione potrawy: dania kuchni narodowych, wszystko co oryginalne
Słabostka: słone przekąski, oliwki, pikle
Zioła i przyprawy: fenkuł, kminek

natalia

Ryby 21 II - 20 III

Zdrowie

Słaby punkt Ryb to stopy: nagniotki, odciski, wrastające paznokcie. Ważną więc sprawą dla Ryb jest zakup wygodnych butów. Wskazane są też spacery i niezbyt długie siedzenie oraz stanie w miejscu. Wiele Ryb ma skłonności do zatrzymywania wody w organiźmie, dlatego powinny ograniczyć spożycie soli. Często dopadają ich przeziębienia i apatie, więc Rybki powinny się wysypiać i zdrowo odżywiać.

Olejek aromatyczny:z kasztana jadalnego
Niedobory mineralne:fosforan żelaza, fosforan magnezu, siarczan sodu
Aktywność fizyczna:taniec, pływanie, spacery

Odżywianie

Ryby są znakomitymi kucharzami i uwielbiają zapraszać gości, którzy chwalą smak podanych potraw. Potrafią robić ciekawe i pomysłowe desery.

Ulubione potrawy:ryby, dania mączne, domowe, ryż, sałatki
Słabostka:frytki, alkohol
Zioła i przyprawy:goździki