Przeziębienie i grypa

natalia

Właściwa, choć nieco groźna nazwa choroby, to ostre wirusowe zapalenie nosa i gardła.

Co powoduje chorobę:
Wirusy

Jak się objawia
Przezroczystym i obfitym wyciekiem z nosa, łzawieniem oczu, piekącym bólem gardła. Może wystąpić temperatura ok. 37 st. C, ból głowy, uczucie ogólnego rozbicia, bóle mięśniowo-stawowe.

Co trzeba wiedzieć
Przeziębieniem zarazić się jest bardzo łatwo - w tramwaju, dotykając klamki u drzwi, ściskając dłoń chorej osoby. Infekcja rozwija się w ciągu dwóch, trzech dni i trwa z reguły około tygodnia, z czego pierwsze trzy dni to ostra faza. Później objawy przeziębienia powinny stopniowo ustępować. Małe dzieci chorują częściej, nie jest niczym niepokojącym, jeśli dziecko w wieku szkolnym i przedszkolnym łapie tę infekcję nawet kilka razy w roku. Wynika to z tego, że w większych grupach dzieci łatwo przekazują sobie wirusy. Częste przeziębienia jednak są rodzajem treningu dla organizmu, przechorowanie ich daje naturalną odporność. W starszym wieku układ odpornościowy jest tak "wyćwiczony", że ludzie po sześćdziesiątce rzadko zapadają na infekcje wirusowe, jeżeli chorują, to z reguły na choroby bakteryjne.

Ważne
Wzrost temperatury po trzech dniach choroby świadczy o dołączeniu się infekcji bakteryjnej. Zmienia się wówczas wydzielina z nosa na mętną, nieprzezroczystą, gęstszą. To znak, że być może konieczne będzie zastosowanie antybiotyku.

Leczenie
Jest głównie objawowe, choć badania potwierdzają, że zażycie sporej dawki witaminy C (ok. 1000 mg) na samym początku infekcji skraca czas trwania choroby i przyspiesza powrót do zdrowia. W terapii przeziębienia stosuje się preparaty zmniejszające gorączkę (np. aspiryna, paracetamol, ibuprofen), miejscowo środki zmniejszające katar - obkurczające śluzówkę w nosie (np. acatar). Pomocne może być zażywanie rutinoscorbinu, witaminy C i przeciwprzeziębieniowego cynku. Na przeziębienie pomaga także czosnek lub jego apteczne preparaty. Trzeba regularnie wietrzyć pokój, by wygonić zalegające po kątach wirusy.

To przyniesie ulgę
W powrocie do zdrowia pomogą herbatki malinowe, osłodzone miodem i z plasterkiem cytryny, sałatki owocowo-warzywne, szczególnie z dodatkiem pora, który ma właściwości zbliżone do czosnku. Choremu warto podać rosół, który nie bez powodu uważany był w tradycyjnej medycynie za swoiste lekarstwo wzmacniające siły obronne organizmu, rozgrzewające, ułatwiające usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych. Niedocenianym naturalnym lekiem są ryby

- zawierają dużo cynku, a to podstawowy pierwiastek skracający czas trwania infekcji. Ich jedzenie pomoże także w rekonwalescencji.

natalia

Przeziębienie? Zwalcz je w weekend!

W czwartek pojawiły się pierwsze objawy - zatkany nos i chrypka. W piątek czułaś się marnie, bo zaczął się stan podgorączkowy. No tak, padłaś ofiarą wirusa... Ale masz przed sobą weekend. To wystarczy, by stanąć na nogi.
Do twego organizmu cichcem wkradł się wirus. Najpierw ktoś kichnął, zasłaniając usta dłonią, a potem dotknął klamki u drzwi. Po chwili ty złapałaś za klamkę i... wirus już był na twojej skórze. Musiał się teraz dostać do wnętrza organizmu, więc przyczaił się i czekał. Kiedy potarłaś zakażoną dłonią okolicę nosa, przeszedł na śluzówkę. Tutaj ma idealne warunki do rozwoju: ciepło, ciemno, wilgotno. Zaczął się więc mnożyć, a po czterech dniach miał już tylu braci, że odczułaś ich obecność. Ale to, że złapałaś wirusa, wcale nie oznacza, że spędzisz cały tydzień w łóżku. Zastosuj naszą intensywną weekendową kurację i pokaż wirusowi, że wybrał zły adres.

PIĄTEK - Witamina C, miód, inhalacje, czosnek
Pierwszy krok wykonaj jeszcze w pracy. Wyjdź do apteki po witaminę C (najlepiej z rutyną, która sprawia, że jest lepiej przyswajana przez organizm), a w sklepie kup miód. Po powrocie do pracy zażyj uderzeniową dawkę witaminy C, nawet do czterech gramów dziennie (to np. 8 tabl. po 0,5 mg). Taka dawka podana na samym początku przeziębienia pomaga zatrzymać rozwój choroby lub znacznie skrócić czas jej trwania i złagodzić objawy. Przez cały dzień pij ciepłe napoje z miodem. To rozgrzeje i nawodni organizm, pomoże też w usuwaniu toksyn. Pamiętaj jednak, że miód traci swe cenne właściwości, gdy herbata, woda lub mleko są zbyt gorące. Mogą mieć maksymalnie 40°C. Będąc w aptece i w sklepie, kup też lekarstwa, które złagodzą objawy choroby, i żywność, która sprzyja powrotowi do zdrowia. Wykorzystasz je po powrocie do domu. W ramce piszemy, co może ci się przydać.

Kiedy już dotrzesz do domu, zacznij od walki z katarem. Zatkany nos to nie tylko niedogodność. Codziennie przez nasze drogi oddechowe przechodzi ok. 11 tys. l powietrza. Kiedy jest wdychane przez nos, zanim trafi do płuc i oskrzeli, przechodzi przez skomplikowany system zatok. Zatoki oczyszczają je z drobinek kurzu, zanieczyszczeń i drobnoustrojów; ogrzewają je i nawilżają. Zatkany nos zmusza nas do oddychania ustami, więc zatoki nie mogą spełniać swojej funkcji. Wdychane ustami powietrze wysusza gardło i drogi oddechowe, sprawiając, że stają się podatniejsze na infekcję. Jest też pełne zarazków. Poza tym, gdy zatkany jest nos, zatkane są też ujścia zatok. Niewentylowane stają się podatniejsze na rozwój bakterii, które w nich zalegają, co może się skończyć nawet zapaleniem zatok! Dlatego walka z katarem jest tak ważna. Ułatwią ją inhalacje z olejkami eterycznymi, np. sosnowym, mentolowym, tymiankowym lub eukaliptusowym. Dezynfekują one drogi oddechowe i usprawniają krążenie w śluzówce nosa, co poprawia jej zdolności obronne. Pełna olejków para zmniejsza też obrzęk śluzówki, co pozwala na swobodny oddech.

Na kolację zjedz coś lekkiego, z dodatkiem czosnku (albo zażyj kapsułki, np. Aktiv Kapseln). Walczy on z drobnoustrojami i pobudza odporność. Przed snem wymocz nogi w gorącej wodzie. To rozgrzewa. Napij się też przeciwprzeziębieniowej herbatki ziołowej, np. z kwiatów lipy, z aronii, z czarnego bzu lub herbatki z ziół Gripovita z dodatkiem wit. C i cynku. Herbatki zawierają substancje pobudzające poty i są najlepszym sposobem na potową kurację w łóżku. Przez całą kurację napoje powinnaś słodzić sokiem malinowym (zawiera substancję zbliżoną do aspiryny) lub miodem (działa bakteriobójczo i bakteriostatycznie, stymuluje odporność). Przy łóżku naszykuj zapasową piżamę. To na wypadek intensywnych potów.

Piątkowa lista zakupów
Z apteki duże opakowanie chusteczek higienicznych, witamina C, olejek do inhalacji antykatarowej (albo sztyft bądź aparat do inhalacji), spray (lub tabletki) przeciw katarowi, gdyby inhalacja nie pomogła, herbatka ziołowa przeciw przeziębieniu, tabletki lub spray do dezynfekcji gardła, sól morska w sprayu do płukania nosa, maść z witaminami na podrażnioną skórę nosa.

Ze sklepu spożywczego owoce (jakie lubisz, ale dobrze byłoby, gdybyś kupiła też cytrusy bogate w witaminę C), żółte i czerwone warzywa (np. papryka) bogate w witaminę C i karoten podnoszące odporność śluzówek, ryba (na dwa obiady), główka czosnku, opakowanie zielonej herbaty l butelka soku z malin, słoiczek naturalnego miodu.

SOBOTA - Drzemka, spacer, zioła, kąpiel
W sobotę śpij jak najdłużej. Twój organizm sam uzna, kiedy chce wstać. Brak snu sprawia, że w naszej krwi spada poziom walczących z infekcjami limfocytów, a na to nie możesz sobie teraz pozwolić. W ciągu dnia także zaplanuj sobie dużo wypoczynku i małe drzemki - ilekroć najdzie cię na nie ochota.

Na śniadanie zjedz sporą porcję świeżych owoców - są znakomitym źródłem bezcennych witamin i mikroelementów. Zapomnij o kawie. Zafunduj sobie filiżankę słabej, zielonej herbaty - dostarczy ci garbników i flawonoidów wspomagających działanie witamin. Po każdym posiłku weź też tabletkę Novorutinu C (zawiera witaminę C, przeciwprzeziębieniowy cynk, rutynę i flawonoidy z cytrusów) albo kilka kropli Citroseptu (naturalnej witaminy C z pestek i miąższu grejpfruta).

Teraz zastrzyk świeżego powietrza. Ubierz się ciepło i idź na spacer, nawet godzinny. I solidnie wywietrz mieszkanie, to "wygoni" wirusy, od których w powietrzu aż gęsto. I nawet, jeśli marzy ci się ciepło, nie nagrzewaj otoczenia bardziej niż do 22°C w salonie i 18°C w sypialni. Jeśli jest ci chłodno, załóż dodatkowy sweter. Im chłodniejsze otoczenie, tym mniejszy obrzęk błon śluzowych i tym łatwiej będzie ci się oddychało.

Zjedz lekki, smaczny obiad. Najlepiej gotowaną lub pieczoną rybę (zawiera selen i cynk - pierwiastki ważne dla pracy układu immunologicznego) z surówką z pora i jabłka (jabłko to źródło witamin, a zawarte w porach lotne związki działają bakteriobójczo).

Popołudnie to czas relaksu. Czytaj ulubione książki, słuchaj muzyki, obejrzyj film. Odpoczywaj. Pamiętaj, żeby dużo pić. Powinny to być minimum dwa litry płynu dziennie. Jeśli boli cię gardło, ciepły płyn złagodzi nieco ból.

Wieczorem czas na kąpiel. Niezbyt gorącą (38°C) i niezbyt długą - wystarczy 10-15 minut siedzenia w wannie. Dodaj do wody kilka kropli olejku sosnowego lub tymiankowego. Na koniec kąpieli weź bardzo krótki, chłodniejszy prysznic, żeby pobudzić krążenie. Potem mała, "czosnkowa" kolacja i ziołowa herbatka napotna na dobranoc. Dokładnie tak, jak wczoraj.

NIEDZIELA - Relaks, sól morska, maści
W niedzielny poranek powinnaś czuć się już lepiej. Plan dnia podobny do sobotniego: dużo wypoczynku, długi spacer, błogie lenistwo, drzemki, inhalacje, płukanie gardła, lekkie posiłki i witamina C. Ale trzeba będzie zadbać o nos. Przeziębienie prawdopodobnie sprawiło, że śluzówka jest przesuszona. To niedobrze, ponieważ mikroskopijne włoski na jej powierzchni służące m.in. do usuwania wydzieliny są sklejone i nie mogą spełniać swojej funkcji. Drobnoustroje chorobotwórcze zalegają wtedy na śluzówce, ponownie ją infekując i utrudniając powrót do zdrowia.

Wieczorem weź znowu kąpiel z olejkami i wypij ziołową herbatkę. Powtórz wczorajszy rytuał, ale jeśli w poniedziałek idziesz do pracy, zrezygnuj z jedzenia czosnku. Przynajmniej tego świeżego. Idź wcześnie spać, bo rano przyda ci się więcej czasu, by zadbać o swój wygląd. A nic tak nie polepsza kobiecie samopoczucia, jak zadowolenie z własnego wyglądu

natalia

Uwaga! Ja kicham i kaszlę!

Nikt nie lubi być przeziębiony, ale nikt też nie lubi przeziębionych. Kichają, kaszlą, narzekają, zarażają i hałasują. Jak zatem pogodzić infekcję z życiem domowym.
Przeziębienie to bardzo zaraźliwa choroba. Wywołujące je rhinowirusy przenoszone są drogą kropelkową, a więc atakują za każdym razem, gdy kichniesz, kaszlniesz czy serdecznie się uśmiejesz. "Sprzedajesz" wirusy za każdym razem, gdy dotykasz nieumytymi rękami czyichś dłoni, korzystasz z kimś z jednego kubka czy wspólnych sztućców. Co robić?

Zatrzymać wirusy
Od pierwszych objawów przeziębienia lecz się, by nie dopuścić do rozwoju infekcji. Bierz witaminę C, rutynę, środki przeciwbólowe, ograniczające katar (np. cirrus), syropy na kaszel.

-Przeziębiona nie chodź do pracy, kina, sklepu, nie korzystaj ze środków transportu masowego.

-Używaj chusteczek higienicznych tylko raz - od razu wyrzucaj zużyte do szczelnie zamykanego kosza. -Trzymaj się z daleka od domowników. Podczas kontaktów z dziećmi, kobietami w ciąży, osobami starszymi zakładaj na twarz maseczkę higieniczną.

-Często myj ręce, koniecznie po każdym wytarciu nosa.

-Po użyciu słuchawki telefonicznej przemyj ją spirytusem.

-Pilnuj, by naczynia i sztućce, których używałaś, były dobrze umyte.

-Wietrz często pokój, w którym przebywasz.

Ukoić nocny kaszel
Choć kaszel teoretycznie nie musi towarzyszyć przeziębieniu, praktyka często pokazuje co innego. O ile w ciągu dnia kaszel jest sprzymierzeńcem chorego (pomaga oczyszczać nabłonek górnych dróg oddechowych i wymiatać wirusy na zewnątrz), o tyle w nocy tylko męczy i przeszkadza. Także biednym współlokatorom.

-Przy uporczywym suchym kaszlu od godzin popołudniowych bierz leki przeciwkaszlowe. Jeśli kaszel jest mokry, a wydzielina obfita, uważaj z lekami hamującymi odruch kaszlu, bo nadprodukowana wydzielina nie będzie miała ujścia.

-Nawilżaj powietrze w całym mieszkaniu, a szczególnie w sypialni. Jeśli nie masz nawilżacza powietrza, po prostu zrób pranie albo powieś na grzejnikach zmoczone ręczniki.

-Dużo pij, najlepiej letnich lub ciepłych płynów. Po zbyt zimnym napoju (nawet o temperaturze pokojowej) kaszel może się nasilić.

-Unikaj jedzenia drażniących gardło potraw: ostrych przypraw, maku, ziaren, chrupkiego pieczywa. Przez kilka dni możesz odżywiać się głównie zupami-kremami, piure z warzyw, ciepłym budyniem.

-Nie przesadzaj ze ssaniem pastylek od bólu gardła - stosowane w nadmiarze wysuszą i podrażnią śluzówkę gardła, co będzie sprzyjać kaszlowi.
-Mniej mów. Tobie to pomoże, a niektórych może... ucieszyć.

Uciszyć chrapanie
Zatkany nos i obrzęknięte gardło to wystarczające powody, aby dać w nocy koncert nieziemskich dźwięków. Jak uchronić partnera przed bezsennością?

-Przed snem postaraj się jak najlepiej oczyścić nos. Pomogą w tym także inhalacje nad miską z naparem, np. z rumianku. Przepłucz nos roztworem soli morskiej (np. tonimer, sterimar Cu), użyj sprayu do nosa (np. euphorbium compositum, acatar, afrin). Poduszkę możesz skropić olejkiem eterycznym (np. olbas oil) albo skórę pod nosem posmarować delikatną maścią majerankową.

-Kładź się spać na wysokiej poduszce, nawet dwóch położonych jedna na drugiej. Łatwiej będzie ci oddychać.

-Wypróbuj pozycję na boku - drogi oddechowe są wówczas odblokowane, dzięki czemu większość chrapiących wówczas nie chrapie.

-Jeśli nic nie pomaga, a partner musi się wyspać przed pracą, dyplomatycznie przenieś się drugiego pokoju albo zaproponuj ukochanemu/ukochanej stopery do uszu.

Poprawić humor
Zakichany domownik to przyczyna licznych udręk rodziny. Postaraj się nie zamęczać wszystkich swoim nieszczęściem.

-Jeśli leżysz w łóżku (a dobrze ci to zrobi), zmieniaj często pościel i piżamę na świeżą, mimo choroby weź prysznic, umyj i uczesz włosy, przypudruj nos.

-Smaruj nos kremem, żeby nie spierzchł od częstego wycierania.

-Z uśmiechem dziękuj za podaną przez domowników kolejną herbatkę malinową albo talerz zrobionego przez kochającą osobę rosołu.

-Nawet jeśli czujesz, że umierasz, ogranicz jęczenie i stękanie. To nie powiększy współczucia rodziny dla twego mizernego położenia.

natalia

ABC grypy
Jest to niebezpieczna choroba, która atakuje nie tylko drogi oddechowe, ale cały organizm. Grozi poważnymi powikłaniami, zwłaszcza u małych dzieci i ludzi starszych.
Co powoduje chorobę
Wirusy

Jak się objawia
Bardzo wysoką gorączką - nawet do 40 st. C; bólami mięśni i stawów, osłabieniem i uczuciem rozbicia i ciężkiej choroby. Katar, kaszel, ból gardła mogą dołączyć później, ale mogą też nie pojawić się wcale.

Co trzeba wiedzieć
Od przeziębienia różni grypę to, że zaczyna się nagle. Zachorowanie można podejrzewać zwłaszcza w okresie epidemii.

Ważne
Nie wolno lekceważyć grypy! Jest to ciężka choroba, która może się nawet okazać śmiertelna! Poza tym grozi naprawdę poważnymi powikłaniami, np. zapaleniem mięśnia sercowego, ucha, płuc czy opon mózgowych. Trzeba jednak wiedzieć, że większość chorób infekcyjnych może zaczynać się objawami podobnymi do grypy. Dlatego, jeśli w twojej okolicy nie panuje epidemia grypy, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem, bo to może być inna schorzenie, np. wirusowe zapalenie wątroby!

Leczenie
Najlepszą jego formą jest zapobieganie, a więc szczepienie przeciwko grypie, najlepiej we wrześniu-październiku. Zaszczepić się powinni zwłaszcza ludzie starsi, dzieci, osoby osłabione, z chorobami serca i dróg oddechowych.Leczenie istniejącej już infekcji polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się niesterydowe leki przeciwzapalne w celu zmniejszenia gorączki oraz witaminę C w dużych dawkach, by pobudzić organizm do walki z chorobą. Jeśli wystąpił kaszel i katar, podaje się środki, które je zwalczają (krople do nosa, leki zawierające składniki obkurczające śluzówkę nosa). Koniecznie trzeba odpoczywać w domu. Początkowo możesz leczyć się sama, ale jeśli po 4-5 dniach choroby nie następuje poprawa (utrzymuje się wysoka temperatura), koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

To przyniesie ulgę W zwalczaniu grypy bardzo pomoże czosnek: jeden ząbek co cztery godziny. Ponieważ ta infekcja przebiega z wysoką gorączką, warto sięgnąć po napotną herbatę z lipy, najlepiej z dodatkiem soku malinowego. Maliny, prócz witamin (A, C, K, E i z grupy B) zawierają naturalny kwas acetylosalicylowy (aspirynę).

natalia

Grypa

Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej.
Grypa ma znacznie cięższy przebieg niż inne infekcje górnych dróg oddechowych, zwane potocznie przeziębieniem, gdyż może prowadzić do ciężkich powikłań.

W XIX i XX wieku grypa wywołała 9 światowych pandemii. Najcięższa z nich miała miejsce w 1918 r.; szacuje się, że zachorowało wtedy na grypę ok. 550 mln ludzi, zaś zmarło ok. 20 mln. Pandemie występują co 30-40 lat, natomiast epidemie (czyli zachorowania na mniejszą skalę) - co 2-3 lata.
LISTA PRODUKTÓW
Środki dostępne bez recepty, stosowane w grypie.

Objawy
Grypa zwykle zaczyna się dosyć gwałtownie. Nawet w ciągu godziny może wystąpić gorączka, mogąca sięgać nawet 40°C, z towarzyszącymi bólami mięśniowymi i kostnymi, znacznym osłabieniem, poczuciem ogólnego rozbicia i silnym bólem głowy. Objawy infekcji dróg oddechowych, takie jak katar, kaszel, ból gardła, czy zapalenie spojówek są mniej nasilone niż w przeziębieniu. Mogą się one dołączyć dopiero w drugim lub trzecim dniu choroby. Ostre objawy chorobowe trwają zwykle 2-5 dni, ale osłabienie organizmu po grypie może trwać nawet przez kilka tygodni.
Wymioty i biegunka z towarzyszącymi bólami brzucha, zwane potocznie grypą żołądkową, nie są wywołane przez wirusa grypy.

Przyczyny
Grypa jest chorobą wirusową, atakującą w okresie od listopada od kwietnia. Wywołują ją wirusy grypy A i B. Infekcja przenosi się drogą kropelkową poprzez kaszel lub śluz z nosa. Osoba zarażona rozsiewa wirusy grypy już na 1-3 dni przed wystąpieniem objawów choroby i potencjalnie może zarażać inne osoby nawet przez okres do dwóch tygodni po ustąpieniu objawów. Wirusy grypy mogą być aktywne przez pewien czas poza jamą nosową, np. na rękach, słuchawkach telefonicznych, klamkach, itp. Stąd możliwe jest zarażenie wirusem grypy również drogą kontaktów pośrednich.

Powikłania
Najczęściej występują powikłania ze strony układu oddechowego, takie jak zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc, rzadziej - zapalenie ucha środkowego. Należy pamiętać o bardzo rzadko występujących, ale ciężkich powikłaniach, takich jak zapalenie mięśnia sercowego czy zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Na powikłania grypy są szczególnie narażone osoby powyżej 65 r.ż, chorzy z przewlekłymi chorobami układu sercowo-naczyniowego lub oddechowego, cukrzycą oraz z chorobami nerek. Należy jednak pamiętać, że ryzyko powikłań grypy wzrasta także u młodych, zdrowych i aktywnych zawodowo osób, jeśli nie

Co możesz zrobić
Przede wszystkim pozostań w domu, najlepiej w łóżku. Grypa grozi wystąpieniem poważnych powikłań u osób, które w trakcie choroby prowadziły aktywny tryb życia. Pij dużo - choroba powoduje zwiększone zapotrzebowanie na płyny.
Zażywaj leki przeciwgorączkowe; niektórzy lekarze preferują leki przeciwgorączkowe z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, uważając że lepiej likwidują one objawy chorobowe, takie jak np. bóle mięśniowe.
Zażywanie dostępnych bez recepty leków przeciw przeziębieniu
(patrz PRZEZIĘBIENIE) jest w stanie zredukować nieprzyjemne objawy chorobowe, nie może jednak skrócić czasu trwania choroby.

Kiedy należy udać się do lekarza
Obecnie medycyna dysponuje lekami przeciwwirusowymi, hamującymi namnażanie się wirusa, a więc skracającymi czas trwania choroby i łagodzącymi jej przebieg. Są one skuteczne, jeśli zastosuje się je w ciągu pierwszych 48 godzin choroby - lekarza można więc odwiedzić zaraz na początku choroby. Grypa jest chorobą, która ustępuje samoistnie, tak więc osoby nie lubiące wizyt u lekarza mogą cierpliwie czekać na koniec choroby.
Należy jednak wezwać lekarza w przypadku:

bólu głowy w okolicy zatok,
męczącego napadowego kaszlu,
trudności w przygięciu brody do klatki piersiowej,
bólu gardła utrudniającego połykanie,
wymiotów.

Co zrobi lekarz
Jeśli nie zdążyłeś się zaszczepić, a w twoim środowisku pojawiły się pierwsze przypadki grypy, lekarz może przepisać ci leki, które zmniejszą prawdopodobieństwo zachorowania na grypę lub też znacznie złagodzą jej przebieg. W przypadku, gdy już zachorowałeś na grypę i zgłosiłeś się do lekarza w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów, możesz otrzymać leki, dzięki którym przebieg choroby będzie u ciebie łagodniejszy i krótszy.

Zapobieganie
Najlepszym sposobem jest zaszczepienie się jesienią przeciw grypie. Skuteczność tego szczepienia wynosi 75-95%, co oznacza, że 75-95% osób zaszczepionych osób nie zachoruje na grypę. Niestety, ze względu na dużą różnorodność wirusów grypy trzeba się szczepić corocznie.
Szczepieniu przeciw grypie bezwzględnie powinny się poddać:

osoby powyżej 65 r.ż.,
dorośli i dzieci z przewlekłymi chorobami układu krążenia i chorobami układu oddechowego,
chorzy, którzy wymagają stałej opieki medycznej z powodu chorób metabolicznych (w tym cukrzycy, zaburzeń czynności nerek i immunosupresji);
dzieci i młodzież przyjmujące przez dłuższy czas preparaty kwasu acetylosalicylowego,
personel i pacjenci domów opieki,
personel medyczny i niemedyczny w szpitalach i przychodniach.

W ostatnich latach zalecenia szczepień przeciw grypie rozszerzono na kolejne grupy osób; można obecnie szczepić osoby zdrowe, które chcą uniknąć tej choroby.
Powikłania po szczepieniu nie występują często i zwykle ograniczają się do zaczerwienienia i bolesności w miejscu wkłucia. Rzadko po szczepieniu odczuwa się objawy przypominające przebieg grypy, ale mają one wtedy znacznie słabsze nasilenie.